拉伸
日常训练
为了心中的梦想努力前行
教练指导队员
队员们备战马拉松赛事
4月9日9时，在内蒙古自治区田径和水上运动中心的训练场，内蒙古中长跑队的队员们准时集合，有的身形矫健、技术纯熟，有的满脸青涩、冲劲十足。
“内蒙古中长跑队运动员有28名，去年新入队的小运动员占到一半左右。所以目前培养这些有潜力的后备人才，是我们工作的重点之一。”主教练包峰林说。
运动员简单的拉伸和热身后，10～15公里的长跑训练随即开始。“小腿迈出去！”“前面控制一点，不要太快！”……包峰林在场边紧盯运动员，一声声提醒，督促运动员调整动作。
内蒙古中长跑队曾经是国内的一支劲旅，特别是在马拉松项目上，走出了众多全国冠军。近几年，内蒙古中长跑项目发展陷入了低谷，马拉松项目人才储备和年龄结构问题显现，后备人才的科学培养成为突破这一“痛点”的关键。
“去年，我们一方面通过内蒙古自治区第十五届运动会的契机，选拔了一些表现突出的运动员，另一方面前往基层体校选拔人才。在发现好苗子的同时，也要想办法把人才留住。”包峰林说。
进入专业队的后备力量，首要的便是打牢基础。“对于新入专业队的运动员来说，打基础、练体能是关键。”包峰林希望通过让运动员达到“有效跑量”来提升训练质量。
进入4月，各类赛事竞相开展，年轻队员们也将迎来对训练成果的检验。“马上要进行的有2024年田径分区邀请赛华北赛区的比赛，还有各地举办的马拉松赛事，希望通过比赛让孩子们积累经验，收获更多成长的动力。”包峰林说。
文·摄影/草原全媒·正北方网首席记者 牛天甲