绕环、摆动，用熟练的技术驯服一根不太听话的彩带，带来轻盈与灵动的美感。
巧妙地控制手腕、手肘和肩部，利用圈的面和轴，行云流水之间达到“人圈合一”的惊艳。
力量训练。
扎实基本功。
4月20日，记者走进位于呼和浩特市的一家艺术体操俱乐部，这里的孩子今年将代表内蒙古完成3场全国大赛的参赛任务。简单热身和身体柔韧性训练之后，老师带领孩子们开启备赛训练。
“近期备赛的学生运动员要参加5月份在陕西的两场赛事。这次参赛的学生运动员年龄最小的只有7岁，这支集体队伍组建不到2个月。备战期间，除了要训练参赛的成套动作，还要为孩子们做些心理调整，让她们以积极阳光的风貌站上赛场。”教练李黎黎说。
即将参赛的小选手认真训练。
柔韧性训练。
艺术体操是一项力量与灵动结合，产生极致美感的体育运动，被人们称作“地毯上的芭蕾”。李黎黎不仅是这家艺术体操俱乐部的创始人，也是内蒙古健美操协会的会长。从小练习艺术体操，拿下过艺术体操全国冠军，李黎黎大学毕业后便想着把自己热爱的艺术体操带给更多的孩子。
“艺术体操是纯女子项目，既结合舞蹈又结合了体育运动，特别符合女孩子的生理和生长需求，有利于她们的形体美，是运动中的艺术美。特别是在强调体教融合的当下，推广普及艺术体操能够给孩子们的健康成长助力。”李黎黎说。
手把手纠正动作。
李黎黎说：“俱乐部成立以后，我们先后在10余所中、小学校园推广艺术体操，为其创编校园特色大课间活动，并协助开设艺术体操专项社团及相关课程，辐射中、小学学生达万余人次。俱乐部也积极参与校园教师操舞类专项培训工作，培训校园体育教师千余人次。”
去年第一届全国学生（青年）运动会上，李黎黎带着俱乐部的孩子们代表呼和浩特市和赤峰市参赛，这是内蒙古艺术体操首次登上国家级综合性运动会的舞台。赛场上，小女孩们展示高水平技术，在富有节奏的动感音乐中旋转、跳跃、搬腿，成功闯入决赛阶段。
老师示范带操动作。
圈操练习。
“艺术体操比赛带给孩子们的成长和经验是非常宝贵的。”李黎黎说。除了带着孩子们去全国各地参赛，俱乐部自主创办的“晴兰杯”艺术体操邀请赛自2019年开始已经连续举办4届，不间断地邀请全国各省市、俱乐部的高水平运动队参与，带动和促进内蒙古艺术体操项目发展和赛训水平。
内蒙古日报·草原全媒记者：柴思源