热身。
传接球训练。
训练灵活度。
起跳。
日前，记者走进呼和浩特市一中排球馆，一场分组对抗训练正在进行。球网一侧，随着“砰砰”的击球声，一记记扣球爆发力十足；另一侧，队员们一次次奋力跃起拦网，或飞身扑救。
每三年一届的内蒙古自治区第十六届中学生运动会即将打响，呼和浩特市一中女排队的队员们将代表呼和浩特出战排球高中女子组和初中女子组的比赛，队员和教练员团队紧锣密鼓地为大赛备战，向最好成绩发起冲刺。
“我们冬训主要是体能和基本技术的储备，赛前的训练，主要围绕技战术的贯彻，比如一些接发球技术、拦网配合技术、串联技术等。我们的队员一年基本只有大年初一到初三休息，其他时间都在训练和参赛。”呼和浩特市一中女子排球队主教练刘展新说。
“千锤百炼剑指冠军 一中女排铸就辉煌”——体育馆里的横幅激励着姑娘们勤学苦练，团结战斗，也彰显这支有着深厚底蕴的队伍，不断向冠军发起冲击的底气。自2009年以来，呼和浩特市一中女子排球队先后获得中国中学生排球联赛冠军，选派队员代表中国获得世界中学生排球赛亚军，收获第七届中俄蒙国际青少年运动会亚军、2019AAV（47届）全美青少年排球锦标赛世界第五、内蒙古青少年项目特色学校排球锦标赛冠军等，并为众多高等院校输送了大量高水平运动员。
目前，学校已经建成了涵盖小学、初中、高中的8支女排梯队，呼和浩特市一中女排在今年被确定内蒙古排球青年队，将代表内蒙古参加2025年第十五届全国运动会。“呼和浩特市一中女排队伍能够成为内蒙古排球青年队，充分展现了体教融合的实践。内蒙古通过我们这样一支优秀的队伍带动项目推广发展，我们以此为契机获得更多大赛机会，让队伍竞技水平进一步提升，是一种体育和教育的双赢。”刘展新说。（文/图 草原全媒·正北方网记者 柴思源）