门球是高尔夫和台球的混血儿，它是所有年龄段最经济的新运动。门球是10人的两队比赛，每个球员都有自己的球，独立击球，互相配合的运动。
在门球比赛中
选手分为两队
每队有5个球
即一方红球和一方白球
在游戏比赛开始之前，双方队伍要各选一名球员，将球从一边的边界线滚至另一边的边界线，距离另一边的边界线最近的队伍可以选择击球的先后顺序。
规则简单
轻松有趣
可以激发脑力
促进身心
是老少皆宜的新运动
比赛分为双打和单打，球一共分为四个颜色，如果是单打的话，每一个球员需要几种两个球，球穿过一个铁环就可以得到一分，在赛场上一共设置了六个铁环和一个标杆。如果是双打的话，每一个球员击中一个球。
在比赛中场的时候，双方需要轮换击球，每次击一个球，一般情况下是不可以连击的，这个连击指的是击球的颜色不可以和上一次击球的颜色相同。
比赛时间是30分钟，满分是25分，在这段时间内，如果所有的球员都通过第一球门、第二球门、第三球门以及夺标，就能够获得满分。
门球运动的好处
1、全身锻炼
打门球能让参与者得到全身锻炼。打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外，门球运动对体质强弱要求不高，挥杆击球强度小，节奏从容，不发猛力，不会引起过度疲劳。门球属于户外运动项目，在大自然环境中，对于增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助作用。
2、锻炼思维
门球活动中的技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要用脑力，这样日复一日地进行脑运动，就会增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力。打门球可以说是体脑并用的运动项目。
3、团队合作
门球是一个集体运动，需要每个参与者的团结合作，每个人都是整个比赛中重要的一员，体现一个团体的凝聚力和竞争力，培养团体意识。
4、防治腰肌劳损
参加门球运动时，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。
5、心理保健
门球是运动和娱乐兼而有之的项目。它不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪。
打起门球
妙趣横生
增多了朋友之间的
交往和友谊
对身心保健起到重要作用
策划：戴宏
监制：张敏 李中锋
精编：王冠静
资料来源： 草原全媒 百度百科 门球之家