妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。
解读：中医认为，妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，其脏腑、经络、气血活动表现与男子有所不同。肾气作为人的先天之本、元气之根，是人体生长、发育和生殖的根本，决定着人体的盛衰变化和繁衍续断。女性的肾气盛衰有其自然节律，基本上以7岁为一个节律阶段，每个阶段有不同的生理特点。因此，女性应采取适宜的措施进行养生保健。
女子7岁时肾气开始逐渐充盛，至14岁左右月经来潮，具备了生育能力，月经期应当注意饮食、精神、起居等方面的养生调摄。从怀孕到分娩这个阶段，成为“妊娠”。妊娠是一个复杂的生理过程，由于胎儿的生长发育，孕妇身体相应地会出现一系列变化，这个阶段要讲究口腔卫生，加强饮食调摄，注意劳逸适度，还要防止不利因素。哺乳期的女性处于产后集体康复的阶段，又要承担哺育婴儿的重任，哺乳期养生保健对母子都很重要。这个阶段要提倡母乳喂养、讲究饮食营养、注意起居卫生、谨慎服用药物。女性49岁左右，因肾气衰退而致“五脏皆衰”，维持月经的“天癸”衰竭，月经断经，进入更年期。更年期妇女应注意自我调摄情志，做好饮食调养，注意劳逸结合，定期健康体检。