中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。
解读：中医认为：人体是以心脏为主宰，由若干脏器、组织组成的一个有机整体。同时，人与自然界是一个不可分割的整体。四时气候、地理位置、环境因素、社会环境以及人的社会地位等因素发生变化，都会对人体生理、病理、健康带来不同程度的影响，因此，中医养生保健强调全面保养、整体调理。
养生不是老年人的专利，青少年处于心理、生理发育的关键时期，可塑性很强，一方面容易培养健康的行为习惯和生活方式，另一方面也容易养成陋习。青少年时期养生保健不仅有益于生长发育，还会为今后的身体健康打下坚实基础。因此，青少年应从小养成健康的生活方式和行为习惯，并做到持之以恒。