为什么要运动？曾经听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
随着全民健身热潮来袭，越来越多的人加入了运动健身的行列中，也有人一直在健身的路上没有停止。
下面小编就带大家认识一位坚持运动三十多年的60后健身爱好者
李凤军，一位来自满洲里市的健身爱好者，自述从20岁时就开始徒手锻炼，俯卧撑、仰卧起坐、跑步等。因那时媒介信息还不发达，运动项目的选择也有限。到36岁时，随着手机电脑等信息时代的发展，能接触到的训练教学多了起来，逐渐自己跟着专业的教学学习，练就了单手俯卧撑、二指俯卧撑、劈叉、侧手翻、前倒等动作。偶然到书城看到一本瑜伽书，随手翻看惊奇的发现自己的很多徒手动作和瑜伽动作很相似，于是机缘巧合的踏上了瑜伽自我练习之路。三十多年来锻炼基本没有中断过，可以说是风雨无阻，是自己生活中不可缺少的一部分。
他曾在51岁时获得2016年满洲里平安杯健步跑第五名。退休之后，获得2022年徐州市线上瑜伽比赛大众组第六名。2022年合肥市线上瑜伽大赛专业业余混合组第十五名。2022年烟台市线上达人挑战赛军体拳第一名，中年组体能（俯卧撑，仰卧起坐，开合跳等）第三名，老年组体能第二名等等。
他表示自己虽然已经退休，但是爱生活爱运动热情依然高涨，现在每天还在进行至少两个小时的锻炼，对于他来说，运动是快乐的源泉，运动带给自己更健康的身体。
一起来看看李凤军的每日运动计划吧！
李凤军不仅喜欢运动，也喜欢用照片和视频记录自己运动的风采
希望李凤军热爱运动的精神可以鼓励到大家，一起加入到全民健身的队伍中来！
文字、照片及视频内容均由李凤军本人提供
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