最近，在上海居家隔离的

台湾艺人刘畊宏

每天准时在网络平台直播

带领大家健身减脂

由于动作简单易学

直播间气氛欢乐

刘教练还会时不时鼓舞人心

收获了一大堆追随者

单场人气峰值破百万

时下正是减脂健身的旺季

那么，在减脂的过程中要注意什么呢？

掌握以下三个方法

让你的减脂事半功倍：

小伙伴，赶快行动起来吧，以最好的状态迎接即将到来的夏季！

来源：陕西省体育科学研究所

[责任编辑：付晓娟]