8小时睡眠科学吗？睡得越多越好？

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　　为什么有人只睡5、6个小时，就能精神百倍？为什么有人睡上一天，还是困？为什么有人粘枕头就睡着，有人却要消耗3集电视剧才能入睡？8小时睡眠科学吗？……关于睡眠的这些事，你都知道吗？