随着经济的迅速发展，现代生活节奏的加快和竞争压力的增大，人们持续从事着高强度工作，透支自己的健康，身体已经出现警示却还不自知，以致产生一些本可以避免的后果。例如新闻里经常能听到一些成功人士、明星、高学历研究人员等因为身体原因无法从事正常工作，有的更是英年早逝，他们没有输给同行业的竞争者，却输给了健康，由此可见，一个人最大的资产是健康，只有拥有一个健康的身体，才有余力去从事其他想做的事情，否则一切都是空谈。
导致现代人透支健康的原因很多。一是激烈的竞争压力迫使人们不得不时刻绷紧工作这根线，一直高强度、超负荷地工作。在紧张工作的同时还往往面临着生活压力，上有老下有小是许多中年人生活的常态，为了顾好家庭，只能撑着疲惫的身体打拼。二是对于许多年轻人而言，加班、熬夜、暴饮暴食、吸烟酗酒等等已经成为常态，工作之余的交际，更是耗费着他们的精力，酒吧、KTV、电脑前时常活跃着他们的身影，又有多少年轻人是按时吃饭睡觉呢？三是人们对按时健康体检的理念还是有所忽视，没有做到按时体检，往往是身体哪个部位出现问题才想起就医，但很多疾病早发现早治疗才是最好的解决办法，等到疾病缠身再想起治疗往往为时晚矣。
因此，最重要的工作，是规律生活和健康管理，不要让健康由主动变为被动。一是在长时间工作时简单活动身体，做做扩胸运动，抬头看看窗外，简单的举动长时间坚持就能带来意想不到的好处；二是工作之余多从事一些健康有氧运动，比如慢跑、打羽毛球，爬山等等，保持轻松愉悦的心情，毕竟乐观本身就是一种成功；三是合理饮食，杜绝暴饮暴食，多吃水果蔬菜，该休息时不要强行坚持，过度疲劳往往容易导致疾病的产生；最后一定要定期体检的习惯，无论是哪个年龄阶段的人，最好每年做一次体检，防患于未然，有病早发现早治疗，没病也换个安心。
俗话说，最好的医生是自己，唯有我们最了解自己的身体状况，一定要加强重视，拥有一个健康的身体，不能由主动健康变为被动健康，等出了问题再懊悔不及。（李光美 ）