同学们大家好，我是西安交通大学16级学生刘泽慧，很高兴有机会能给大家上一节团课，这节团课呢，我想以“重读习近平总书记对青年的六点寄语”为主题，结合我自己的成长经历，谈一谈我对于这六点要求的理解。
同学们都知道，五月四日是我们的青年节，我们新秀新干班的同学们也将通过团课和考核的方式，选出符合入团条件的优秀的同学们，在五四青年节那一天举行正式的入团仪式。不知道大家有没有思考过：“五四青年节”这个节日象征着什么？我们为什么会选在这一天正式入团呢？这个问题的答案就不得不提到1919年5月4日发生在北京以青年学生为主的一场学生运动，这场运动的导火线是巴黎和会外交的失败，北洋政府准备在“对德和约”上签字，同意把德国在山东的特权，全部转让给日本。这个消息激起了中国人民的强烈反对，从北京开始，学生们罢课示威，工人们全民罢工来表示不满和反对。这场运动是中国新民主主义革命的开始，直接影响了中国共产党的诞生和发展，我们称它为“五四运动”。虽然五四运动已经过去了100年，但在这场运动所体现出“爱国、进步、民主、科学”五四精神，是需要我们当代人不断去体会和学习的，为了纪念这场运动，在1949年，中华人民共和国政务院正式宣布5月4日为中国青年节，全国大部分中学也选择在这一天，举行共青团员的入团仪式。
去年的5月4日是五四运动的100周年，习总书记在纪念五四运动100周年大会上对我们新时代青年人提出了六点要求，在今年五四运动到来之际，我们在回看这六点要求，和大家分享我对于这六点要求不断加深理解的过程。也希望大家能跟着我的节奏，回想对比自己的思维活动和日常行为，看看自己是否成为一名优秀共青团员的潜力？是否还有需要努力提升的地方。
要求的第一点：新时代中国青年要树立远大理想。相信大家在小学时候都写过一个命题作文“我的理想”，或许同学都会说“我的理想是要考上清华大学”、“我的理想是成为一名医生”、“我的理想是当科学家”、“我的理想是要赚很多很多的钱”等等。但成长了之后，我们不禁会疑问：理想真的有这么简单吗？理想他真的等于某一个职业或者某一份成就吗？达到那个目标我就可以说我拥有成功的人生了吗？其实“理想”这两个字，是值得我们每一个人深深思考的。
我今年已经是大学四年级的学生了，如果说初中高中的学习生活是看得到终点的长跑，那么大学生活就是有很多条赛道的马拉松，你不仅需要一直加速跑，你还需要不断地斟酌选择哪一条赛道是真正适合自己的。在大学里要面对很多很多选择，例如本科毕业之后，不知道自己选择考研、还是工作、还是出国读书，这每一个选择的背后都有代价和一些不确定因素，而且这一个抉择又特别重要，直接决定之后几年的生活环境和个人发展。
今天我想和大家分享的我的第一个故事是我在大三升入大四时候做的一个选择，当时的我在考虑我大四要选择继续留在哪个学生组织工作，一个是培养了我三年的学生会组织，在学生会中工作意味着工作任务繁重，要承担很多压力，要对很多学弟学妹们负责。另一个是大三才接触的一个营运团队，里面有很多优秀的队友，平时工作压力不大，工作氛围比较轻松，没有太多条条框框。那段时间我纠结了很多，不断地去权衡利弊，计算得失，都没有结果。直到有一天我翻到我之前转发的一条微信推送，是我们交大树国校长在央视“开讲了”上说的话“个人选择和时代发展的命运密切相关，如果你纯粹为了自己做某种选择，可能就是逆潮流而动，如果你心中有家国，你做任何选择都会选择得恰如其分”，那一刻我突然之间就读懂了应该做什么样子的选择。“选择”其实并不难，只要心中有远大的理想，做选择都是顺其自然的，不会纠结于表面的虚浮之中。在那之后，我明确了我的我的人生理想，那就是：通过分享我自己的故事和对世界的认知，成为他人的能量源泉，为我身边的人和环境带去一些正向的改变。基于这个人生理想，我也就不会惧怕任何选择了，因为我明白只要心中有家国，做任何选择都会选择得恰如其分的。这，就是我感受到的理想的重要性。
再看在这次疫情之中所体现“理想信念”对“选择”的重要性。在今年1月份，援助湖北征集令刚刚下达的时候，我们学校西安交大附院的多名医务人员踊跃报名，主动请缨参加陕西省第一批支援武汉医疗队。其中有一条请愿原因让我印象深刻，她是这样说的“如果结果不好，我的妈妈有三个孩子，不差这一个。”可想在当时，他们毅然做好了牺牲的准备。我特别想知道他们做这个选择之前痛苦吗？纠结吗？是什么支撑着他们在短时间内做出这可能关乎一生的选择。后来我一位学医的同学告诉我，在他们步入医学学府时的誓词“我志愿献身医学，决心竭尽全力除人类之病痛。”他们在青年时树立了远大的志向，并且一直把自己当作人生信条，所以做这个决定的时候是毫不犹豫的。
可能目前你们还没有独立做过关于自己发展的重大的选择，大部分都是听取父母的建议，对这个话题还没有太多的感触。但希望你们从今天开始，可以开始思考“个人社会责任”这个话题，问问自己，你和这个世界产生的链接是什么？当你找到了自己热爱的人生使命，找到了你在这个世界上产生独特的意义与价值，树立了远大的理想，你做任何选择都不会迷惘，也不会害怕的。
第二点：青年人要热爱伟大祖国。问在坐的每一位同学“你们爱国吗”，每个人都说我爱国，我出生在中国，中国在慢慢强大，当然我很爱国。在之前，我理解的爱国也是这样的，我是一名少数民族学生，高考时候享受了“民族预科生”这个专项政策，降分到了西安交通大学读书，在我读预科的一年里，我是和全国各地的少数民族同学们在一起生活学习的，我感受到不同文化之间的冲突与交融，感受到国家对我们少数民族的扶持与照顾，特别的感恩我们的党和政府。在之后，我又在党的培养下，有机会到各个高校去交流学习，培养了我各方面的能力的同时也给了我不断尝试和犯错的机会。我比我身边的所有同学都努力认真，同时也告诉自己“什么时候都应记着，不辜负党和国家对个人的培养，要对得起自身所在区域、集体、岗位，要有无悔于一辈子的价值追求和时代表达”。
但在这次疫情之中，我又感悟到，我身为一名学生干部，我的“爱国”还需要更上一个层次。在这次疫情里，中国向全世界展示了“中国速度”：用了10天建造了可容纳1000张病床的火神山医院；用创纪录的时间甄别出病原体，在48小时内就完成了病毒的培养分离；在一个月内，全国有346支医疗队赶赴武汉支援……这些“中国速度”是“全国一盘棋，集中力量办大事”的具体体现，这是我国国家制度的显著优势，也是我们打赢疫情防控阻击战的根本依靠。从武汉到湖北，从湖北到全国，在党中央统一指挥下拧成一股绳，社会主义制度释放出强大的领导能力、应对能力，转化为应对大风大浪、抵御风险挑战时的治理效能。对比各国对待这次疫情的态度和措施，我们更加坚定的相信/中国共产党人“为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴”的初心和使命。
今天想和大家谈的爱国，不是仅仅因为中国人的情感归属去爱国。而是希望你们通过学习一件件历史事迹，认识中国道路的优越性、相信中国理论体系的科学性、坚信中国制度能够保障人民群众幸福安康、由衷引发中华优秀传统文化的历史自豪感。只有增强四个自信，才能够在信息纷杂、思潮涌动的网络上，对历史虚无主义敢于说不。始终胸怀胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情，不断奉献祖国、奉献人民，以一辈子的顽强奋斗来体现爱国主义情怀。
第三点：青年人要担当时代责任。首先想和大家分享一下我们西安交通大学学生会办公室墙上贴的一幅画，就是PPT上展示的这个图，这上面说明了我们对于一名优秀学生干部的人才模型。分别是：敢于担当、解决难题、联系同伴、会讲故事、当好老师、从失败中学习、事前反思、学会深思、认识自己、成为自己,核心是要具有家国情怀。“敢于担当”我们把它放在了第一条，那是因为其实我们大部分人都是害怕犯错的，我们更愿意做一个旁观者，遵从我们“追随”的本性，往往就不愿意主动去承担一些任务了。在这里教给大家一个口诀，叫做“我来”，这个口诀在我很多犹豫徘徊的时候，给了我战胜自己的勇气，面对集体性难题的时候，接下了一个有一个任务，也让我有了更多完善自己的机会。对于同学们来说，大家也可以从小事做起，在班集体中面对脏活累活说我来，在运动会中需要为班集体争取荣誉说我来，在别人害怕吃亏或者害怕浪费时间的时候说我来。这样在之后你加入更大的集体，遇到更大的世界，才会有能力地向大家说“我来”。那么在“我来”之后的个人成长和磨砺都会是独一无二的宝贵财富。
再看在这次疫情中，习近平总书记多次点赞“90”后。无论是身在前线，还是守护家乡，无论是抗击疫情，还是恢复生产，“90后”奋战的身影无处不在，虽然有很多更有经验、技术娴熟的医护人员在工作，但我们并没有想着要依靠他人，而是把自己当成了主力军，会义无反顾地选择迎难而上。虽然目前抗疫决战取得阶段性成果，但在实现中华民族伟大复兴的新征程上，还是有很多重大挑战、重大风险和重大阻力，迫切需要我们找准自己的定位，挺身而出，向老一辈人说“我来”。
第四点：青年人要勇于砥砺奋斗。先给大家介绍一个“生涯彩虹图”，这里描绘了我们的一生会随着时间的增长，承担不同的角色，面临着更多方面的问题。在高中时候听老师说一句话“现在努力，等你们上了大学就轻松了”，可我上了大学之后，发现并不是这样的，上了大学，要顾虑的事情除了学习还有工作、感情、家庭。每一方面都是一门学问，都会觉得时间不够、精力不足。越来越觉得“人生就是解决一个困难，又遇到一个困难再解决这个困难的过程”，希望大家能够认识到这个人生的本质，眼光放长远，少一些埋怨，把自己的日子想做一个游乐场。你们看小孩子进了游乐场之后，就算他们摔倒了，也不会哭。因为他们来不及哭，他们要马上站起来，接着去玩，对吧？如果你，可以把你的人生当做是这个游乐场，那你以后，就算跌倒了，都不会哭，尽可能地去享受这个“劳其筋骨、饿其体肤、空乏其生”的过程，其实大多时候，结果没有那么重要，重要的是在这个磨砺的过程之中，升华了我们个人的精神和意志，重要的是勇于奋斗的你，是比昨天更加优秀的你。
如果你现在问我“泽慧姐，可我就是很难啊，我认真听课，努力复习了很久，可还是考砸了，我真的非常‘丧’，感觉没有信心了，怎么办？”是的，每个人都会有这个阶段，当中考高考的压力来临，这样的情绪会更加多。我给大家推荐一期小时光电台，内容是“每个人都在努力生活”，大家可以在网易云上搜索到。这篇文章我从高中听到现在，每次心情低落的时候都会给我无限动力。
在这次疫情中，我们交大援鄂的邵医生曾向我们描述过武汉市第九医院的超负荷的工作状态：8小时一换的班次、10小时不进食不喝水、防护服下的缺氧状态、护目镜压伤的鼻子，以及穿上尿不湿。医疗队员们在面对医疗物资紧缺之时，没有抱怨躲懒，而是遇到一个困难就想办法解决一个困难。用心做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责。他们就是在这一项项与困难对抗之中，挽救了更多人的生命，同时也成就了更好的自己。这就是砥砺奋斗的力量。
第五点：青年人要练就过硬本领。其实我们的同学们目前都是在“练本领”这个积蓄的过程中，所以在这里想和大家谈的是自律，特别是在大家上网课的时候，自律就显得特别的重要。大家不要觉得这个是“老生常谈”的话题，我想和大家分享的自律不是形式化的虚假自律，不仅仅只是在学习上自律，更不是为了自律而自律。它分成“道”和“术”两个层面，“道”是你自律的动机，例如你想要达成什么样的目标？想要成为什么样的人？想要获得什么样的成就。这个话题是很大的，在这里就不展开了，需要你们不断认识自己，不断去修改补充的话题。想教给大家一些比较实用的，可以直接上手的方法论。第一部分讲的是“时间管理”，我们现在在家学习，其实是节省了很多在路途上的时候的，那么我们要学习规划自己的一天，计划好学习和生活娱乐、运动的占比。我就拿我自己来举例子，首先要制定一个目标，我把“在五个月内练成令大部分女生羡慕的体态”这个目标分解成训练“腿”、“背”、“眼神”几个小目标，然后以“月度”为时间点分配目标，再细致到每一周中，按时复盘对照。这么一来每一天的计划就很重要了，做日计划有几个小技巧，第一个是用“一”……“就”句式，把我们的计划与我们日常必做的固定行为联系来，例如我一吃完午饭就背单词，我一下了第三节课就做眼保健操，这么一来就不容易遗落计划，更容易坚持下去。第二个小技巧是尽量利用好我们的碎片时间，例如我们可以在洗碗的时候听一本书等，许多的“斜杠青年”就是充分利用了每一天的碎片化时间。第三个小技巧是番茄工作法，找出一天中一整块的时间，通常以25分钟为一个单位。专注于一门功课或者一件事情，尽可能地减少我们切换任务时会产生的思绪混乱。
第二部分讲的是“精力管理”，精力不足的罪魁祸首是体能不足，而体能不足的最直接原因，是睡眠不足。即使在家学习也要保证睡眠时间和睡眠质量，保证我们每天有7小时的睡眠时间，不要贪玩沉迷于手机游戏和娱乐节目。第二是要保证我们的合理饮食、保证饮水量，水分充足对我们的精力充沛影响很大，如果感受到困倦的时候，可以试着大口喝水，让我们精神回归状态。第三我们在家也要有一定的运动量，保证我们有足够的精力来认真钻研功课。
大家可以发现其实我没有在告诉大家怎么制定学习计划，而是希望大家养成好的生活习惯，因为人生中各个方面都是相互促进、共同进步的，生活习惯好了，情绪和学习都会好起来，要的就是不断暗示不断复盘不断调整，把控自己的生活节奏，找到好的学习状态。如果你觉得你在家学习的状态不好，那可以试着用我今天说的方法去改变一下。
好，自律的话题谈完了，我们还是要回到根本上，自律是为了让我们更好的“练本领”，练本领为什么重要？这其实在这次疫情中也充分说明了这一点，在我们的在重症病区里，医护人员与死神争分夺秒地抢救生命，然而，被称为“救命神器”的ECMO，却无法实现国产化生产。中国只能以高昂的价格进口。表面原因是国产缺乏生物相容性涂层技术，但根本原因是我们还是没有掌握核心竞争力，无法产出一流科研成果，占领学科发展高地。相反的，在医疗物资最紧缺的时候，五菱汽车企业全场跨界做口罩。用7天的时间，完成了从零到100万口罩，之后又造出了口罩机和智能移动测温车，可以在2米范围内对大面积移动人群进行移动测温。在五菱公司“既授人以鱼，又授人以渔”的背后，体现了他们“以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家。”的过硬本领。目前，面对国际上一些污名化的指责，我们要清楚的认识到：“批判的武器不能代替武器的批判”，只有我们掌握了过硬的本领，只有中国成为国际学术前沿领跑者，才能拥有话语权制定国际规则，才能更有底气对他们说“不要用中国生产的产品！”
第六点：青年人要锤炼品德修为。我特别认同一句话“崇尚英雄才能产生英雄，争做英雄才能英雄辈出“这句话是在说，这个时代，只要我们每一个人由衷地敬佩英雄，就会出现一个又一个“舍小家为大家”的伟人；只有我们每一个人都争着去成为英雄，才会不断地出现奉献祖国、奉献人民的伟人。这句话，前半句容易，后半句难。我们不从吝啬对于英雄的赞美，可是面对一些集体性难题，我们却没有足够精神力量的支撑，去做出英雄的选择，那我们要如何去寻找“精神力量”？其实很简单，我还是拿自己举例子，PPT上的图是我从今年3月9日那一天开始抄写的《曾国藩家书》，每天坚持抄写三篇家书中的经典句子，去感受曾国藩他对于“恒心”的见解与感悟，他说“我虽然每天都很忙，但都必须完成今天的功课计划，不能因为昨天有事情耽误了而今天补做，不能因为明天有事而今天提前做。”正是受到了他这个观点的影响，我从抄书那天起到今天，一直坚持每天阅读、每天抄写、每天背单词，从来没有间断过，这就是曾国藩这个伟人所带给我的影响。也就是习总书记说的，要善于从中华民族传统美德中汲取道德滋养，从英雄人物和时代楷模的身上感受道德风范，来指导自己的日常实践。
同样的，我们要牢牢把握住抗疫中的精神财富，从各省份赴鄂医疗队中感受同舟共济、守望相助的家国情怀，从最美抗疫妆里感受特别能吃苦、特别能战斗的精神、从钟南山等人身上看到拥有大爱无疆会赢得每一个人的尊重与敬仰。伟大“抗疫”精神，它继承了中华民族传统的优秀精神特质，融注了当代中国共产党人和中国人民的时代精神特征，在新时代里熠熠生辉。我们要认识到在建设的社会主义现代化强国的道路上，不仅要在物质上强，更要在精神上强。当我们青年人的道德根基打牢了，面对复杂的世界大变局，才能明辨是非、恪守正道，不人云亦云、盲目跟风。面对外部诱惑，才能保持定力、严守规矩。面对美好岁月，才会饮水思源、懂得回报，感恩党和国家，感恩社会和人民。
这就是我对于这六点要求的理解，希望你们能有所感悟，感受到“只争朝夕，不负韶华”的使命感，感受到时代对我们的期待与嘱托。
（鄂尔多斯市东胜区教体团工委供稿）