当年我抽烟最凶的时候，每天要抽三包烟。如今我已经成功戒烟十年了，都说香烟挺难戒，但我真的没有感觉难戒。而且现在我闻到香烟味就特别难受，看来香烟肯定是与我无缘了。
喜欢上抽烟还得从小说起。小时候看到父亲抽旱烟，闻着浓浓的旱烟味，觉得挺好闻。尤其看到父亲和村里那些叔叔大爷们在生活中离不开烟卷，农忙时干活间隙在田垄上蹲着抽烟解乏，农闲时互相串门聊天互相递烟笸箩，娴熟地用纸卷着旱烟卷，一边聊着农事一边卷烟……我觉得抽烟是男人必须学会的生活技能，就像女人们梳妆打扮一样。
稍稍长大后，在商店里看到花花绿绿包装的香烟：有千里山、太阳、钢花、青城等牌子。我只是觉得烟盒好看，并没有想过抽烟。高三的时候，暑假在县城补课，学习之余抽一两支烟玩，之后慢慢成瘾。工作之后经常写作，烟瘾越来越大，往往是左手拿着烟卷右手敲着键盘。干我们这行的，真的是既能熬夜又能抽烟，我从没想到我还能戒烟。
到了2010年，我已经是抽了二十五年烟的老烟民了。5月，父亲的老年性慢性肺病发作住院。呼吸科的病房里有三张床，父亲安排在中间的病床。他和左右两张床上的病友聊天后知道：左床上的病友患肺癌，一天两包烟；右床上的病友也是肺癌，一天三包烟。他们聊天的时候，恰好我也在场。
父亲听到这些半天沉默不语，脸色阴沉着。趁着病友们去走廊里散心的功夫，父亲郑重其事地对我说：“看见了吧，你必须给我把烟戒了，一根也不能抽，要不我也不看病了。”老爷子一副说一不二的架势。说实在的，一是为了顺着父亲，二是我看到这种情况心里也发怵，说戒就戒吧，试它一段时间。
刚戒烟头两天有点不习惯，看到烟尤其是好烟还是爱得不行，闻着烟味还是感觉香。戒烟前三个月，真的感觉不自在，觉得生活中缺了些啥。父亲也看出我戒烟意志不坚决，他又琢磨着怎么说服我。他有一个习惯就是困乏时喝一片去痛片，有一天我陪他回农村老家，一路劳顿挺累的，只见老爷子掏出一袋去痛片扔到地下的炭盆里：“吃这东西不好，我戒呀！”我说：“吃了几十年了，你能戒了？”父亲说：“有啥不能的，饭要能戒，我也能戒了。”
我知道老爷子这是故意说给我听的，是想让我铁了心戒烟，千万不要复吸。我笑着对老爷子说：“放心吧，咱们戒烟戒药不戒饭。”直到现在，我真的没有再抽一支烟，估计也不会复吸。我戒烟成功一是为哄老爷子高兴，二是真的非常害怕，一天抽三包烟，就是一个烟囱也迟早会熏出毛病来。
我看到周围一些朋友或同事，到了有了疾病才被动戒烟了。我的一位朋友说，他的一位老乡是一个老烟民，过去谁让他戒烟都不听，一场大病后终于把烟戒了，自己感慨地说：“过去让我戒烟就像要命了，等真到了要命的时候一下子就把烟戒了。”为什么非得到了要命的时候才被迫戒烟，早戒掉不好嘛！抽烟的人总要找一些让自己抽下去的理由：“我只有抽烟一个爱好嘛。”“你看有的人抽烟很长寿嘛。”……要知道抽烟不是爱好而是不良的生活习惯，长寿的人并不是因抽烟而长寿，如果不抽烟就更长寿了！
对抽烟的危害要有科学的认识，才会对戒烟有坚决的态度。就像我到医院里看到听到抽烟的危害，自己被“吓”着了，再加上老父亲的劝说一下子就戒烟成功。无锡市人民医院副院长陈静瑜教授是中国肺移植第一人，他在微博上发出一段供肺取出视频，劝诫烟民尽早戒烟。供者有近30年烟龄，黑色的供肺有多种病变，团队只好放弃使用此供肺来移植。这条微博被大量阅读转发，被称为史上最“硬核”戒烟广告。看到抽烟抽成的“黑肺”，好多人真的没勇气抽烟了。
作为全国人大代表，陈静瑜教授每年都会尽力推动全民戒烟的事。他提出应该在烟草的包装盒上有醒目的警示和标记，要把一些抽烟导致的危害如肺气肿、肿瘤这一类的病变放在烟草包装盒上，对青少年起到劝导和警示作用。这一点非常重要，国内的烟盒制作的太精美了，我小的时候就是因为喜欢那些图案精美、色彩缤纷的烟盒，进而喜欢上香烟的。工作后每到一地出差，就要到小卖店去买各种地产香烟，一是为了抽烟，二是为了积攒收集那些印刷精美的烟盒。
谁说香烟挺难戒。凭我的经验只要意志坚定，坚持过半年就基本成功。而且一定要有定力，不能别人一劝就复吸了，尤其是酒后！当一支香烟递过来时，你一定要多想想它的危害！（殷耀）