一般来说，近视可分为三类：轻度近视、中度近视和高度近视。专家表示，约有70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%至40%的患者是高度近视，而高度近视是目前世界上最主要的致盲原因之一。高度近视与眼部健康之间的关系十分密切，为防止失明的发生，必须对高度近视引起重视。
据呼和浩特一眼科医院副主任医师介绍，近视度数会影响视力的可见度与清晰度，但很少人知道，近视除了影响视力外，还决定眼轴的长度，而眼轴的长度会影响视网膜的厚薄度。根据临床经验，相当多的高度近视是轴性近视，也就是眼轴被拉长。眼轴被拉长，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。如果患者参与打篮球等剧烈运动，并且发生冲撞，就容易使视网膜脱落，而视网膜脱落的直接后果就是失明。一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径约增加1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。
“高度近视者有些运动是不适合做的，如打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动，因为这些运动对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。”专家说，过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的，因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
跳水是一项人们喜爱观赏的体育运动，但跳水运动员的视网膜损伤成为各类损伤中最突出的问题，甚至被冠称为跳水运动员的“职业病”。
除了跳水，其它的剧烈运动同样可能使视网膜脱落。高度近视者的眼睛本身已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变得脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，为了预防视网膜脱落，有高度近视者最好不要进行剧烈运动。
高度近视的人群，应避免可能会导致头部或者眼部震动的活动。一些医生还建议避免导致眼睛压力增加的活动，比如潜水、特技跳伞等。
两项最近的研究文章还发现一些因为举重(尤其是使用了瓦尔萨尔瓦动作)导致视网膜脱落的案例，其中一项研究指出举重时眼内压升高，是主要原因之一。另一项专注于近视者的案例研究，也进一步证实瓦尔萨尔瓦动作的举重会导致视网膜脱落的可能性增加。
一些医生还建议避免做带有突然加速或减速的活动，因为这样会增加眼内的压力，比如蹦极、汽车加速赛、云霄飞车等。不管是什么运动，高度近视者都应在运动过程中格外注意对眼睛的保护。
专家表示，高度近视患者进行一些适量运动有利于强身健体，但也要在保证身体不受伤的前提下进行，比如慢跑、散步、远足、太极等一些相对来说比较轻缓的运动，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
另一方面，某些视网膜脱离是可以预防的。在注意保护眼睛的同时，中高度以上的近视朋友需每年例行一次眼底的视网膜检查，对已存在或即将出现的视网膜破损进行激光修复，即加固视网膜自身稳定性。这样可以减少了视网膜脱落的风险，将风险从1:3减少到1:20。
每当电视上播放《还珠格格》、《西游记》等“神剧”时，我们就知道寒暑假已经来临。假期对很多孩子们来说不仅仅有电视剧——他们的假期可能被每年刮起的近视矫正风霸占。
据国家卫计委资料显示，我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，青少年近视发病率每年以8%的速度增长。特别是随着电子产品的普及，近视问题愈加严重。可见，近视已经发展成为国民性问题，近视矫正成为大家必须面对的话题。
越戴眼镜越近视？
最近，网上流传一篇《暴利的眼镜行业造就了99%的近视眼》的帖子，这引发不少人对眼镜店惟利是图、赚取暴利的斥责，进而引起关于“越戴眼镜越近视”的讨论。而据解放日报报道，专家分析，当青少年时期近视现象被诱发出来后，不管戴不戴眼镜，近视程度都会不断加深。这是因为正在成长发育的青少年，他们的眼球也在发育，因而近视的度数并不稳定。但只要准确检测出近视度数，眼镜不会成为加深度数的罪魁祸首。
矫正手术得趁早？
对于近视的治疗，现在有手术和非手术两种方法。虽然前者发展已经相当成熟，只需几秒就能解决近视问题。但是，这并不意味着矫正手术就得趁早。河南省煤炭总医院视光科孙主任说，这种手术只适合成年人。青少年由于眼部细胞还处于成长阶段，不能进行手术治疗，只能进行非手术干预和矫治，如果不加干预、拖延治疗、放任发展，变为高度近视，成年之后照样不能进行手术。
只要近视就是“病”？
据新民网报道，除了1%的高度近视，绝大多数轻度单纯性近视不必特别紧张。事实上，人类一生中对视力的生理要求是随年龄而变的：二三十岁年轻时，正视或轻度远视为好；45-60岁，如果有一只眼睛近视150度到200度，不失为一件好事，可不戴老花镜。轻中度近视，矫正远视力在1.0以上，不能认为是“有病”。
科学护眼大公开
说一千道一万，预防问题出现远比解决问题更重要。孩子的近视绝不是一两天内形成的，而是坏习惯长期积聚而成。因此，无论是家长还是孩子，都应该养成良好的用眼习惯，否则一旦近视就很难再恢复正常了。
首先，严格控制用眼时间，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。在休息时间，可以通过远眺或闭眼等方式来缓解眼睛疲劳。其次，用眼过程中要保持正确坐姿。无论是看书还是玩电子产品，都不宜距离过近。最后，多带孩子去户外散心，看一看绿色、远距离用眼对视力十分有帮助。
爱眼贴士
高度近视患者除了不要进行激烈运动外，平时还需要注意以下习惯：
1、不要长时间看书。看书时要保持正确的阅读姿势，不要卧躺看书，不要在太阳底下看书，阅读时要保持书本距眼睛30厘米，阅读1小时后，要休息5分钟。
2、不要长时间看手机、电视、电脑。晚上睡觉前1个小时最好不要看电子产品，避免强光给眼睛带来的冲击，而且，看手机时要注意调整画面的亮度和对比度，以减少电子产品给眼睛带来的伤害。
3、口服维生素B1、B2、A、C、D等，多吃胡萝卜等新鲜蔬果，以改善视网膜功能的恢复。
（稿源：综合《呼和浩特晚报》、搜狐、人民网）