暴雨刚走，”烤炉”就到，今起，内蒙古的天气开始切换成高温少雨频道。受近期降水范围广、强度强影响，内蒙古东部偏南地区气象干旱基本解除。预计今起至8月4日，受暖高压的持续影响，内蒙古自西向东将出现明显的高温天气过程，局地气温超40℃以上，多地高温日数可达4到8天。建议有关部门及公众注意防暑降温，安排好生产和生活。
呼和浩特一周天气
7月下旬以来，内蒙古共出现两次明显降水过程。过程雨量在50-100毫米之间。受降水过程影响，内蒙古东部大部气象干旱得到缓解或解除，特别是赤峰市大部、通辽市大部气象干旱基本解除。
据了解，从27日起已进入“中伏”，这也是高温高湿“升级”的一个阶段，高温天将自西向东来袭，为此内蒙古气象台27日9时40分发布高温橙色预警信号。预计阿拉善盟西北部和中部、乌海市28日的最高气温将升至37℃以上。另外，7月30日前，高温主要出现在内蒙古西部地区，30日起逐渐向中东部扩展，至8月4日高温集中在中东部地区。西部最强高温将出现在29日;8月2至3日高温范围最广，且中东部高温最强；高温最强时段局地气温可达40℃以上;多地高温日数可达4到8天。
在此提醒有关部门和单位落实防暑降温保障措施。公众尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，及时补充水分以防中暑。
一个字，热！
两个字，热热！
三个字，热热热！
“烧烤模式”下 高温补贴必须有
国家规定，用人单位安排劳动者在高温天气下（日最高气温达到35℃以上），露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者支付高温补贴。
而且用人单位还应根据气象台当日发布的预报气温合理安排职工工作，露天作业人员应适当减轻劳动强度，减少或停止高温时段作业，并添置必要的降温设备。不得强制要求职工加班加点，以确保劳动者身体健康和生命安全。
看看你那儿的高温补贴额标准有多少？
高温天气一定要当心热射病
俗话说，“冷在三九，热在中伏”，意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。“中伏”来了，多地迎来“烧烤”模式，我国局地气温高达41℃。专家提醒，在高温天一定要当心热射病。
“热射病简单地说就是中暑的危重状况。”医生介绍，“对于重度中暑患者，这类人群的急救需要赶紧将患者转移到阴凉通风处，脱去衣服，可用冷毛巾或用毛巾包裹冰块置于头、颈、腋下、腹股沟等处，再及时拨打120，将患者送到医院接受进一步救治。”医生表示，如果患者休克后被立即采取降温措施并送医，死亡率很可能降到20%。
何为热射病？
热射病，简单地说就是中暑的危重状况。
中暑分为四个阶段，第一阶段为中暑前兆，第二阶段是热痉挛，第三、第四阶段的热衰竭和热射病被归类为重度中暑。患者的身体症状从最初的乏力、恶心、呕吐、腹痛逐渐恶化至休克、体温超40℃、器官开始衰竭。
如何预防热射病？
医生表示，日均湿度大于73%、气温超过30℃，或者日最高气温超过36℃的情况下，最容易引起中暑。如果出现乏力、头晕、胸闷、低热、没胃口、拉肚子等症状，就要注意是否中暑，要及时采取措施。
“多饮水，适当吃些防中暑的药物和食物。”医生提醒市民，随着气温升高，发生中暑的概率会更高，特别是老人、孕妇、小孩，有心血管疾病、在户外劳动的人群要特别注意，尽量不要在中午气温比较高的时段外出，做好房间的通风，不要一整天开着空调。
以下这些中暑类型与紧急处理措施你要了解：
这些防暑小妙招 你值得拥有!
最后来点实际的，学会这十招，保你清凉度夏。
①不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
②要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮；应少喝果汁、汽水等饮料；不宜过量饮酒。
③饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
④午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
⑥空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
⑦不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
⑧夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
⑨生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
⑩出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
（稿源：正北方网综合《内蒙古晨报、内蒙古气象局、央视新闻》等媒体报道）