保持完美身材是很多女性的梦想，尤其是进入夏季后，很多女性为了尽快甩掉身上的脂肪，想方设法开始减肥。在网络平台，一种减肥代餐食品以“含有较低的热量和强烈的饱腹感”优势吸引了很多年轻网购者的注意，也受到很多人的追捧。那么，减肥代餐食品可以取代一日三餐吗？就此，业内人士表示，食用减肥代餐食品必须注意营养的均衡。
在网购平台，输入“减肥代餐食品”关键字后，各种代餐食品让人眼花缭乱。在一家销售减肥代餐粥、代餐粉的店铺中，月销量达到15000多件。在一款代餐粥的介绍中，商家表示该产品主料是玉米、荞麦、绿豆、红豆等五谷杂粮，同时表示该产品低卡饱腹、兼顾美丽。该产品的客服人员介绍，这种代餐粥销量很好，效果也不错，因此受到诸多年轻女性的青睐。对方还介绍，这种代餐粥，含有较低的热量，可以用来代替主食，减少热量的摄入，产品中不含减肥药，如果坚持一个月，会有很明显的减肥效果。在一家销售代餐饼干的网店内，经营者表示，此种饼干营养时尚，可以饱腹代餐。记者注意到，这种减肥代餐食品也受到了很多网购一族的追捧，月销量达到了两万多件。
看得出，食用减肥代餐食品的消费者并不少，如今，为迎合消费者的需求，各种代餐食品可谓种类多样、口味众多。有的卖家在宣传时表示，代餐食品能让消费者饱着肚子、瘦下身材，并表明代餐食品营养丰富，可以健康食用。
那么，减肥代餐食品真可以取代一日三餐吗？就此，一位销售代餐粥的卖家表示，每个人都需要各种营养成分来支撑，不能因为减肥而不顾自己的身体。代餐粥虽然可以减少热量的摄入，但并不建议消费者一日三餐都食用减肥代餐食品。“建议大家平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果、鱼虾等，最好不要用减肥代餐食品取代一日三餐。可以早晚食用，中午吃一些低热量的食物。”这位经营者说。
呼和浩特市英派斯健身有限公司呼和浩特市广场馆健身顾问雷丽表示，科学的减肥方法应当是在合理膳食的基础上，找到适合自己的运动方式。在饮食合理的基础上结合适量的运动，从而实现减脂强身目标，摄入的能量应当通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。同时，运动时也得讲究方式方法，注意强度，避免运动过度造成损伤。
对此，有专家表示，人体需要的营养素是全面的，应该通过均衡饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，很容易引起营养失衡，导致健康出现问题。（记者 祁晓燕）