7月2日晚，正在泰国度假的邓紫棋曝光了一组带着妈妈去潜水的照片，其中一张母女的正面合照引发了不少网友的关注。原来邓紫棋的妈妈不仅看上去十分漂亮，还很年轻，容光焕发的样子，让母女俩的合照看上去简直就像是姐妹花。网友调侃我不信这一定是姐姐。
邓紫棋出生在上海，成长于一个音乐世家， 父亲是香港人，母亲是上海音乐学院声乐系毕业生，外婆教唱歌，舅父拉小提琴，外公在乐团吹萨克斯风。在家人的熏陶下，邓紫棋自小便热爱音乐，喜爱唱歌。
邓紫棋5岁时便开始尝试作曲及填词，7岁时参与教育电视的演出13岁完成英国皇家钢琴检定考试八级，并与陈奕迅合拍月饼义卖广告 。邓紫棋小学就读中华基督教会协和小学，同时为校内诗歌班成员。中学就读真光女书院，从中一开始不断参加各种歌唱比赛，曾一年内嬴得5个比赛冠军 。
2006年，14岁的邓紫棋参加Spice It Up学界联校歌唱比赛，夺得比赛冠军，被经理人张丹（Tan）邀请签约蜂鸟音乐，但是因为学业关系，16岁才正式出道成为歌手。而蜂鸟音乐一共只有十几位员工，因此在传统媒体渠道受限的邓紫棋从出道起就一直在微博等自媒体上记录成长并与歌迷直接交流。 出道后仍考入香港演艺学院，主修声学。后因工作量日渐增多，她在2009年上半年放弃香港演艺学院的声学课程。
外婆是对邓紫棋走上音乐道路影响很大的一个人。邓紫棋四岁随父母移居香港后，和外婆聚少离多，但这并未影响她们之间的感情。小的时候只要被父母责骂，她就会哭着从香港打长途电话给外婆。2010年，外婆因为癌症在上海去世。葬礼上放着外婆生前演唱的歌曲，邓紫棋忽然觉得，外婆其实并没有离开，总有一天她们俩会在天堂重逢。于是她为外婆写下一首歌：《不存在的存在》。