俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
不知道你们有没有感觉到，最近，每一个吃完午饭后，都会困。
各种困zzZ
困zzZ
困zzZ
还是困zzZ
怎么办呢？睡啊。
那么，如何在办公室舒服的睡个午觉呢？
下面为大家提供几样神器。
No1. 耳塞
安静的氛围有助于睡眠，或者换成自己的耳塞也可以，听些喜欢的歌。
No2. 各式各样的午睡抱枕
请大家自行搜索“午睡抱枕”就会出现各式各样造型的抱枕。选一款喜欢，柔软的对待自己。
No.3 军旅床
请不要怪我太夸张，为了舒适的睡眠我们必须努力！
如果办公室有地方，在不影响其他同事的前提下，
给自己的午睡一个平躺的机会，你将收获一个前所未有的甜美午觉。
TIPS: 午睡的时长
我们讲究的午睡，俗称打盹，其实这在睡眠障碍的专业中是有特别意义的。对于成年人来说，午睡的时间不应超过1个小时，如超出的话，可能会引起睡眠惰性。对经常午睡者的研究表明，他们的睡眠惰性仅仅为4~5秒，而非经常午睡者的睡眠惰性可长达25~30秒。午睡后的情绪状态可能也与此有关。所以午睡不宜过长，30分钟左右为宜。过长的午睡也会影响下午的工作。