距离6月的高、中考时间越来越近，考前复习也开始进入最后的冲刺阶段。针对现阶段考生如何备考、家长如何陪考，本报记者特邀北重二中的心理教师王志辉为广大考生及家长支招。
王志辉说，由于考试临近和将要与朝夕相处的同学、老师分离，所以，考生现阶段容易表现出明显的浮躁和自控力差的状态。家长此时要鼓励孩子轻装上阵，处理好家庭关系，为孩子提供稳定平和的生活环境。
对于考生如何备考，王志辉表示，首先，考生要保持和平时一样的作息规律，不要刻意追求放松或者高强度的冲刺。尽量做到早睡早起、不熬夜、不打疲劳战，保证一定强度的训练。其次，考生应根据自己的实际情况，制订一个冲刺复习计划，对系统知识进行细致梳理，对薄弱环节进行重点复习。既跟着学校复习节奏，又挤出时间按照自己的复习计划进行查漏补缺，必要时可请辅导老师“指点迷津”。第三，保持和平时一样的饮食习惯，忌强力滋补，注意身体状态和饮食安全，防止个人意外事件发生。
“现阶段家长要以鼓励孩子为主，不说伤孩子自尊的话；要给孩子独处的空间，不要关注过度；部分考生可能会出现考前焦虑症状，对这样的孩子，家长要消除孩子的顾虑，必要时求助学校心理老师或心理咨询师帮助孩子进行心理减压；发现孩子有情绪、行为异常，及时与科任教师联系。”王志辉说。