春夏之交的太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授指出，眼下正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。
晒头顶 晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足，晒头顶可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背 人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，多晒晒能起到调理脏腑气血、强壮心肺的作用。
晒腿脚 寒从足下起，阳虚体质经常腿脚冰凉的人，应该多晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
晒手心 手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。晒劳宫穴可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。