春捂，你“捂”对了没有？
早春要捂脚 捂得要适度
□呼和浩特晚报记者 张娜
春季的天气忽冷忽热，前一天还是艳阳高照，后一天就又刮起了寒风。很多成年人感到难以适应，孩子们就更不易抵抗了，这时候想起一句老话叫“春捂秋冻”，可是，春捂到底捂到什么时候？如何“捂”呢？
呼和浩特市第一医院中医药专家王付银指出，“春捂秋冻”是因为早春天气多变、乍暖还寒，十分不稳定。另外，在这万物复苏的季节，各种细菌、病毒也渐渐“复苏”，所以春季也是多种传染病的高发季节。而麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科传染病极易在此季传播，所以孩子们更应该春捂，因为其免疫系统发育还不成熟，早早脱下冬装很容易生病。
但春捂是有讲究的，王付银介绍，首先穿衣宜“下厚上薄”。这是因为人体下部的血液循环较上部稍差，更容易受到冷空气的侵袭。因此，在天气忽冷忽热的早春，下部应穿得暖一些。重点要捂好三个部位：脚、肚、背。因为脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部会很慢。脚又在身体最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易受寒，常说的“寒从脚起”就是这个意思。脚部受寒会影响到身体健康。所以，早春要捂脚，尤其是16岁之前的孩子，更不能马上换单鞋。
但是春捂也不是所有的部位都要“捂”，如头部不主张捂。王付银介绍，头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或用冷毛巾敷头面几分钟，能提高机体免疫力、预防感冒。当然，由于个体差异，保持头部的寒要有度，孩子可逐步换下帽子。
王付银提醒市民，春捂要适度，也不要“捂”得太过，更不能捂得大汗淋漓。天暖了，衣服该减就减；天凉了，衣服该加就加。等到气温持续维持在15℃以上时，就可以不捂了。