关于跑者的4个错误印象
跑者总能为大家提供这样那样的谈资，但其中有些刻板的印象是完全错误的！以下就让我们来终结4个关于跑者的“流言”吧！
1、健康主义者
误解：跑者都很注重饮食健康。
他们每天只吃有机蔬菜、精瘦肉和水果。他们的食谱中没有糖类或脂肪。他们从不马虎，7*24都吃得很健康。另外他们还会喝大量的水。
事实：这当然不可否认。跑者会正确选择健康食品来补充能量，并用大部分时间训练。但就像全面的训练计划中要包含休息日一样，跑者的食谱也面面俱到。
聪明的跑者看重的是平衡，在健康饮食之外也会期待些特别的东西。同样，他们喝大量的水，但他们也喝和别人一样多的冰镇啤酒。
2、跑步机爱好者
误解：嘿，真正的跑者都不用跑步机！
你只有在室外才能得到良好的训练，不同的天气、不同的地形……关键是，跑步机完全是浪费时间，真正的跑者总是去室外的。
事实：跑步机的坏名声大部分来自跑者本身。或许真的很枯燥乏味，即使有时天气让我们别无选择，跑步机仍被大多数人鄙视。但有些人真的喜欢它！
跑步机让他们无惧天气，还能享受电视大餐！只要参数正确，它同样能提供杀手级训练。所以别鄙视跑步机，它能让你在完成足够训练的同时，津津有味地与别人谈论八卦新闻！
3、遛狗的是慢跑者
误解：任何与狗一起跑步的人都无法充分训练。
不知从何时开始，带狗狗一起跑步成为一种时尚。从解开皮带到阻止它闻每个消防栓，幸运的话，你也许能跑上半里路。
事实：狗能成为最佳陪跑伙伴，就像美女一样。许多品种天生就是跑者，并很乐意每天陪你一起跑。如果兽医能确保狗狗的健康，那么边观察它边跑步会让你得到比平时更好地训练。这全要仰赖你的狗教练哦~~~
4、跑者都是时尚达人
误解：这个跑者总是打扮得从头到脚：搭配上衣和跑鞋的紧身裤，外加塑形运动胸罩！认真的跑者才不在乎别人的眼光，而那些花时间在衣柜前的人显然对跑步机上的健身时装秀更感兴趣，而不是实际的训练。
事实：绝不能光凭衣服来判断1名跑者！当然，有些人真的只在乎挥汗如雨的感觉，而不在乎穿什么。而多花5分钟在衣柜前搭配衣服，并不意味着她就不是认真的跑者。任何让你感觉好的事物都会额外提升跑步状态。所以穿上高级女装紧身裤去跑10K吧！