在现代养生中，许多的女性在关注饮食保健的问题，常见的洋葱对于女性来说，最先想到的就是很难切。所以，一般的女性都会害怕切洋葱，可是，洋葱有很多的日常保健，着您知道吗?想要了解如何现代养生的女人们，下面，随着小编一起来看看洋葱性的保健效果吧!
防癌。
冬季女性如何现代养生呢?你知道冬季吃洋葱到底可以帮助女性促进哪些营养吸收呢?那么，多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。
护心。
研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度。
多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。洋葱切开后长时间放置，会降低其中的有益成分。烹饪时，加热超过10分钟，会导致洋葱营养保健价值大幅降低。
抗炎。
洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。若不喜欢生吃，短时间清炒也是个不错的选择
小编碎碎念：以上就是关于现代养生的问题介绍，建议大家要注意日常保健技巧。当然，男性可以多吃一些洋葱，据说紫色食物有助于壮阳!在此，闻康资讯网的小编要提醒大家为了能发挥出健康功效，注意洋葱的烹饪方法。