女性有阴虚症状的人有很多，只是有很多朋友都不知道，例如:烦躁，失眠，提不起精神，干什么都觉得累，这些症状都是阴虚造成的，那么，有了阴虚该怎么办呢?现在就让现代养生来讲讲，阴虚体质的食物。
阴虚体质的食物，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下阴虚体质的食物:
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
阴虚体质按摩调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?按太冲穴。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。
以上这些都是阴虚体质的食物，你看明白了吗?现代养生告诉你，滋阴的食物有很多，上面都有了详细的了解，阴虚的你不妨来试着吃一些，也可以积极的做一下按摩，按照上面的方法，一步步进行，你看明白了吗?