关灯看手机对眼睛有损害

不少人喜欢睡前刷手机，黑暗中看手机屏幕对眼睛有什么损害？

在夜间黑暗环境中，手机屏幕一般会智能调暗亮度，这时人的瞳孔就会散大，对于有前房偏浅或房角狭窄，或有闭角型青光眼临前期的人，瞳孔散大将会使房角关闭，引起眼压升高，或诱发青光眼急性发作。如果在黑暗环境中手机屏幕没有调暗亮度，长时间的强光或与环境形成很大对比度的强光，将对黄斑形成慢性光损伤，危害视力。

经常刷手机感觉视疲劳时，可热敷眼外或眼周，有改善血液循环、缓解眼外肌疲劳和睫状肌痉挛的功效，还可以促进泪液分泌，改善或消除干眼的症状和眼部不适。也可利用中药温经通络、芳香开窍的功效，用艾草等中药制成热敷包外敷双眼，每次热敷眼部10~15分钟即可，温度控制在38~42摄氏度比较安全。儿童使用时，需在成人监护下。