现在电子产品多，手机、平板电脑、电子书……由于蓝光有害眼睛健康，于是市场上有很多防蓝光的眼镜、防蓝光的手机膜，这些材料和设备到底有没有用？如何正确预防蓝光危害呢？
蓝光是什么？在光谱里有赤橙黄绿青蓝紫，其中就有蓝光，它是波长处于400nm~480nm之间具有相对较高能量的光线。蓝光的能量高，亮度大，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。所以预防蓝光是非常迫切的问题。
美国的研究结果显示，如果不防蓝光，今后可能有大量的人群会有视网膜黄斑的损害，所以蓝光防护的重要意义是显而易见的，目前市面上出现很多防蓝光的产品，包括手机膜和眼镜。
需要提醒的是，蓝光分成有益的蓝光和有害的蓝光，蓝光如果完全过滤掉也不行，真正有害的是400nm~440nm以内的蓝光，而480nm~500nm之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关。
因此，在购买防蓝光眼镜一定要买专门滤掉有害蓝光的眼镜。市面上的产品很多，如果它宣称是防百分百的蓝光肯定是不对的，要看参数滤到哪一部分。
现在人手一部手机，电子产品不需要额外光源，比如关了灯在房间看手机，环境暗了瞳孔一大，光线全部进入眼睛了，这就比较伤害眼底。另外，很多幼儿园孩子在家在园里都要用iPad，这是极其错误的做法，因为孩子越小，视觉神经系统越脆弱，大量的蓝光暴露，将来眼睛健康肯定也是有问题的。总之，蓝光对于节能是个好东西，但是对于眼睛健康绝对不是好东西，要引起重视。
