抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，发作时疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解，可残留局部痛感。医生提醒，腿抽筋不只是缺钙的原因，还有可能是着凉、肌肉疲劳、损伤等多种因素造成的。
反复抽筋或为疾病提示
因为受凉抽筋，其本质也是身体机制因受凉导致局部肌肉钙流入不足。还有运动损伤，例如腰椎间盘突出受伤的一侧，下肢小腿肚处容易出现抽筋的症状，这与局部神经和血管的功能异常有关。
反复多次抽筋，是提示某些疾病的预兆，比如椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病的提示。如果反复抽筋会造成肌肉长时间的痉挛导致肌源性损害。
抽筋采取哪些急救措施
抽筋比较常见的部位是小腿的腓肠肌，其次是膈肌。要根据不同的状况采取正确的急救措施。小腿后面的肌肉抽筋时，可靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节。游泳抽筋时先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿向后伸展，缓解后上岸继续按摩休息。
预防抽筋的三个诀窍
不管哪种原因导致的抽筋症状，都要在专业医生诊断下，找到准确的病因，才能对症下药，治愈或缓解抽筋症状。当然，我们还可以采取以下适当的防护措施来避免抽筋的发生：
1、驱寒保暖。睡前热水烫脚，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
2、适当锻炼。平时加强体育锻炼和运动，运动前的肌肉、关节拉伸，运动后的肌肉放松非常重要。
3、适当补钙。多吃维生素D、钙片、含钙丰富的食物。医生认为，因缺钙而引起的抽筋，补钙是关键。补钙很有学问，与人体钙代谢状态、既往疾病以及饮食、运动、含钙量等均有密切关系。
