在口腔医院门诊，经常有患者问医生：“为什么我每天早晚都刷牙，还会得虫牙（龋齿）呢？”对此，江苏省口腔医院牙体牙髓黏膜科主任医师张光东指出，其实这些患者虽然每天早晚刷两次牙，但是没有做到正确有效地刷牙。
那么怎样才能做到正确有效地清洁牙齿呢？据张光东介绍，首先需要保证每日至少刷牙2次，睡前一次（刷完牙后不能吃东西，只能喝清水），早起一次。每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙尤其重要。刷牙时，应该做到每个牙齿，3个牙面都要刷到，包括牙齿的外面（唇、颊面），里面（舌、腭面）和上面（咬合面）。但是牙刷是不能到达牙齿的邻接面，对于牙龈萎缩，牙缝比较大的老年人来说，可以用牙间刷来清洁邻接面。但是对于大多数没有牙龈萎缩，牙齿排列紧密的人来说，牙齿清洁除了刷牙外，应每天晚饭后使用牙线清洁牙缝（牙齿的邻接面）。因为牙缝里的食物残渣一般通过常规刷牙是不能清洁干净的，如果牙缝里的脏东西不能及时去除，容易使牙齿邻接面发生龋坏（邻面龋），对于没有定期去做口腔检查的人来说，“邻面龋”很难早期发现，直到有疼痛症状才来就诊，这就延误了治疗，给患者带来痛苦及更多的花费。当然，有些人喜欢饭后用牙签剔牙，牙签比较尖锐且无韧性，使用时容易挫伤牙龈，长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线则光滑柔韧，比较适应牙齿邻接面外形，长期使用不会影响牙齿位置，牙线能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。
因此，张光东建议大家，使用牙线配合正确地刷牙来全面有效地清洁牙齿来保持口腔健康。
