人在高原，呼吸困难有时在所难免。
有意思的是，在香格里拉松赞林寺不远处的松赞林卡酒店里，有专门为游客开设的藏文化课程，其中有一课就是：教你呼吸。
执教的老师，是当地家喻户晓的一个人，名叫洛桑。洛桑今年31岁，7岁时曾出家为僧，13岁远赴印度学习藏文化。2011年，他回到香格里拉，在松赞林卡酒店做起了服务员。
松赞林卡酒店房内就可以欣赏到窗外如画的风景。荆楚网 强薇 摄
工作中，洛桑善于观察，发现许多外来游客来到香格里拉后，呼吸多少都有困难，结合自己在印度接触到的瑜伽和冥想知识，他决定开设课程，让客人学习如何克服呼吸困难。
“当地藏民呼吸功能很好，得益于传统习俗，因为他们经常参加转经、磕长头、上香等活动。”洛桑说，游客就不一样了，他们来到高原，呼吸方式往往还是沿用平原地区简单的“呼”和“吸”。
洛桑自创的“呼吸法”很受游客欢迎，不少游客“返乡”后还时常打电话给他，表达谢意。除此之外，他还教游客冥想。
他说，在大城市待久了的人，往往因生活节奏过快，沉积了许多不开心的事在脑子里。
“冥想需要安静的环境，这里很适合。这个方法，可以让他们大脑暂时放空，抛去烦恼愁绪，身体得到放松。”洛桑说，“其实，冥想本身也是藏区寺院修行的方式之一”。
现在，洛桑每天都会在酒店分时段授课，他认为，这也是让外人了解藏文化的一种方法。
云南网记者 罗浩
