婚姻也是一种人际关系，要想幸福长久，离不开彼此用心维护。但婚姻路上难免会遇到一些小坎坷,在它们演变成大问题之前,学会有效化解是维持婚姻稳定的关键。美国婚姻关系指导协会指出，婚姻问题归纳起来无外乎八种，掌握一定的方法，每对夫妻都能解决它们。
问题一：沟通不畅。无论是新婚夫妇，还是一起生活了好多年的夫妻，都可能因为沟通问题产生矛盾，轻则争吵升级，重则冷战离婚。
解决之道：1.无论多么繁忙，每天也要抽出几分钟的时间与对方交谈。避免所有的干扰，并把注意力集中在对方身上。2.商定某些规则，如“一方说话时，另一方不得随意打断”；避免指责和草率的结论，如“你总是......”或“你从不......”3.说话之前先三思。不要让情绪干扰你与配偶进行成熟、有建设性的谈话。4.如果你说出的话不利于现有的情境，很可能雪上加霜，这时要尝试让自己冷静下来，管好舌头。很多夫妇由于没有做到这一点，最终导致争吵升级。
问题二：家务分工出现分歧。工作、家务、抚养孩子等纷杂的事务会对稳健的夫妻关系造成严重不良影响。很多人因为谁该多做些家务、谁该照顾孩子等事情引起矛盾。
解决之道：1.在婚前就应该做这方面的沟通，告诉伴侣，在家庭、工作和照看孩子方面，你的期望是什么。2.制定日程安排和规则，它要适用于整个家庭，而不是某一方。3.愿意为对方的利益而做出妥协让步，努力创造双赢的境况。
问题三：财务困境。从婚礼账单到彩礼钱，金钱问题会在婚姻关系上烙下深深印迹。接踵而来的还有买房子、做装修、日常开销和孩子教育成本等，财务困境会让原本幸福美满的夫妻陷入争斗。
解决之道：1.一起坐下来评估财务状况。如果双方都没有富裕的钱，就协商缩减预算，选用更经济的生活方式。2.遇到财务难关时不要让一方独自承担压力，这会激起愤怒和怨恨。3.不向对方隐瞒自己的财务状况。4.养成勤积蓄的好习惯，合理支配收入和开销，做好家庭开销记账，建立短期和长期的财务目标。
问题四：感觉平淡如水。当夫妇真正开始过日子时，可能会逐渐淡忘当初的浪漫承诺。爱情似乎逐渐淡去，日子变得平淡如水，让人提不起兴趣。
解决之道：1.与伴侣平心静气地谈谈你的感受，重新开展你们刚开始约会时所做的事情。2.彼此多恭维赞美，欣赏对方为你做的小事，以重燃爱意。3.安排约会之夜和度假，给对方一份惊喜。
问题五：争吵、分歧和误解。这三样是婚姻关系里不可避免的部分，但如果你们总为同样的事反复争吵，用不理智的方式解决争吵，甚至有暴力倾向，就要打破这种恶性循环。
解决之道：1.学会用有建设性的方式争论，而不是撕破脸皮或声泪俱下的争吵。2.审视争吵时自己的态度，你的做法是想提出解决方案还是压制对方？如果是后者，就需要端正态度。3.有选择性的争吵。有些原则性问题值得你挺身而出，但有时就需要你装糊涂。另外，做错事了就要道歉，即使这么做会伤害自尊。
问题六：存有怨恨情绪。婚姻关系中可能存在一些根深蒂固的埋怨情绪，它们逐渐积累起来会导致婚姻关系慢性中毒，夫妻彼此之间不再信任、理解和尊重。
解决之道：1.找到怨恨情绪的来源。2.不要钻“牛角尖”去找伴侣的错误，应多想想自己有什么方面做得还不够好，这样才能平心静气的解决问题。3.不要相互指责，为自己的行为承担责任。
问题七：不忠与欺骗。它是导致婚姻关系破裂的头号罪犯。婚姻关系稳固的夫妇从不用偷腥来填补感情和肉体上的空白。
解决之道：1.如果你对现有的婚姻关系不满足，看看自己能做些什么来改善，而不是马上寻找外遇。2.看婚姻关系中好的那一面，而不是差的那一面，回忆你对伴侣所做的承诺。3.如果你是被欺骗的一方，想清楚自己想要怎样的结果；如果是你是欺骗方，想修复婚姻关系，就需要表现出懊悔，做出额外的努力重建信任。
文/王 萌
