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中国癌症基金会提出远离癌症12条

每年10月是国际乳腺癌关注月。27日,中国癌症基金会在北京玉渊潭公园举办“健康与美丽同在——-乳癌康复者环湖健康行”活动,提醒女性朋友关爱乳房健康,并提出远离癌症的12条建议。

这12条建议包括:远离烟草;预防感染;在正常体重范围内,越瘦越好;每天最少运动30分钟;避免饮用含糖的饮料,限制进食热量密度高的食物;多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物;减少进食红肉,避免食用加工肉类;如要喝酒精饮料,男士每天不应多于两杯,女士以一杯为限;限制食用高盐分食物和经盐加工的食物;不要使用营养补充剂来预防癌症;最好以纯母乳喂养婴儿至6个月大,然后添加其他食物;平衡心态,心理健康。

乳腺癌是我国女性的常见癌症,且死亡率持续上升,目前,乳腺癌死亡率约为5.90/10万,是我国妇女第六位死亡原因。

据了解,乳腺癌能够借助筛查而降低死亡率,因此,世界卫生组织建议,在有条件的情况下,应对乳腺癌积极开展筛查。(新华社供稿)

[责任编辑:张圆]