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产后奶水少吃什么调理好?青主阁催乳套餐:清热和胃

乳母的营养状况是泌乳的基础,如果哺乳期营养不足,将会减少乳汁分泌量,降低乳汁质量,并影响母体健康。哺乳期应合理安排膳食,保证充足的营养供给。

青主阁-蒲公英面

青主阁依据《傅青主女科》中“乳乃气血所化而来”“新产之妇血已大亏”气血为乳汁的主要来源为理论,结合《黄帝内经》以谷肉果蔬,“食养尽之”的养生原则,以“药食同源”、“医食同源学说”为基础,寓医于食,将具有催乳、健脾、补血作用的食物赋予药用,药借食力、食助药威,利用食物中所含营养成分,合理加工和烹调制成粥、饭、面、汤、茶等美味食品,结合产妇体质及产后恢复中阶段性诉求,循序渐进按需调理,达到调整阴阳、纠正脏腑气血不平衡、帮助产妇快速恢复正常生理功能,达到未病先防既病防变,让每个产褥期妈妈愉快度过月子,享受月子生活。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

青主阁“清热和胃”催乳套餐

《傅青主女科》载:“乳汁之化,原属阳明。壮妇产后,虽云亡血,然阳明之气实未尽衰,必得肝木之气以相通,始能化成乳汁。”乳汁之化生是靠脾胃水谷精微而成,但是更需肝木之疏泄。若肝气郁结,疏泄失常,可试乳脉阻泻,运行不畅而发生乳结和缺乳。乳腺分泌乳汁必赖乳腺管疏通。疏肝、清胃、通乳,为催乳第一原则。

套餐组合:

优贝乳、燕麦紫米粥、藜麦紫米饭、猴头菇茯苓面、黄花虾仁汤、姬松茸茶树菇鸡汤、木瓜葛根茶。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

(以上产品组合配图)

青主阁营养师力荐:清热和胃一周餐谱

Day1:

早餐:优贝乳、燕麦紫米粥、清炒藕片、煮鸡蛋(营养搭配:桑葚、牛奶)

午餐:板栗烧鸡、炒芹菜、藜麦紫米饭、黄花虾仁排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸红薯、苹果、栗子)

晚餐:木耳拌洋葱、蒲公英面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day2:

早餐:优贝乳、燕麦紫米粥、黄瓜炒鸡蛋(营养搭配:木瓜、牛奶)

午餐:绿豆芽炒鸭丝、炒丝瓜、藜麦紫米饭、姬松茸茶树菇丝瓜花甲汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸山药、松子、腰果)

晚餐:清炒杂蔬、蒲公英面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day3:

早餐:优贝乳、藜麦紫米饭、清炒茭白(营养搭配:芒果、牛奶)

午餐:五色爽口菜、莴笋炒肉片、蒲公英面、黄花虾仁猪蹄汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蜜汁山药、橙子、红皮花生)

晚餐:炒菜花、煮鸡蛋、燕麦紫米粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day4:

早餐:优贝乳、蒲公英时蔬汤面、小炒木耳黄花菜(营养搭配:荔枝、牛奶)

午餐:青豆虾仁、胡萝卜炒羊肉、燕麦紫米粥(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸紫薯、蒸鸡蛋、香蕉、核桃)

晚餐:豆苗五色丝、藜麦紫米饭、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day5:

早餐:优贝乳、燕麦紫米粥、清炒莴笋(营养搭配:香蕉、牛奶)

午餐:清蒸墨鱼、五色腐竹、蒲公英面、姬松茸茶树菇玉米排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、红薯饼、柚子、松子)

晚餐:清炒菠菜、藜麦紫米饭、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day6:

早餐:优贝乳、蒲公英时蔬汤面、玉竹炒藕片(营养搭配:菠萝、牛奶)

午餐:鲜菇排骨、清炒丝瓜、藜麦紫米饭、黄花虾仁鲫鱼汤(营养搭配:木瓜葛根茶、红糖山药、樱桃、榛子)

晚餐:八宝如意菜、煮鸡蛋、燕麦紫米粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day7:

早餐:优贝乳、蒲公英面、荷兰豆炒腰果(营养搭配:草莓、牛奶)

午餐:青椒炒猪肝、拌蔬菜塔、藜麦紫米饭、姬松茸茶树菇鸡汤清(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸山药、葡萄、瓜子)

晚餐:三丝黑木耳、燕麦紫米粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

青主阁营养师温馨提示,现代生活的你,营养绝对差不了。遵循青主阁优乳套餐3大原则别“偏科”,多亲喂奶水一定会来。青主阁传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈与宝宝的身心健康,如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

[责任编辑:郭鹏飞]