为促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的好习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，兴安盟扎赉特旗音德尔第四中学根据学校实际情况，积极开展2022年学生体质达标测试工作。
体测现场，学生们摩拳擦掌跃跃欲试，按照班级顺序在班主任和体育老师的指导下做好测试前的热身运动。
体质测试包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、引体向上及50米、800米、1000米跑等项目。通过测量学生们的肺活量，详细了解学生的心肺功能及身体供氧能力。
坐位体前屈测试主要反映在静止状态下的躯干、腰、髋等部位的关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的发展水平。通过测试，让学生熟知自己身体基本信息的同时，也为自己制定体育锻炼计划提供了科学的依据。
一摆二蹲三起跳，收腹举腿向前落。立定跳远十分考验学生下肢爆发力与弹跳能力。测试中，学生们的每一次跃起都满怀期冀，每一次腾空都用尽全力。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好地锻炼腹部的肌肉，拉伸背部的肌肉、韧带、脊椎。为了达到标准，体测监考教师严格要求，学生分毫不敢懈怠，每一次躺下，每一次坐起，都拼尽全力。
作为参与肌肉最多、运动模式最复杂的全身运动项目，引体向上是衡量男同学体质标准的重要项目之一，主要考验同学们上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，是一次力量与美的集中体现。
在50米、800米、1000米跑测试中，学生们足下生风，好似离弦之箭，专注于跑道，与耐力携手并进，全速奔跑。无论是速跑还是长跑，都需要同学们具备良好的心肺功能和持久的耐力、意志力。尤其是长跑项目更是让学生深切体会到了什么是“坚持就是胜利”。
通过此次体质达标测试，学生们深切感受到，青少年当以体育构建强身根基，以精神信念铸就坚定意志。“少年负壮气，奋烈自有时”，同学们纷纷表示今后要加强体育锻炼，不断增强身体素质，磨练坚强的意志品质。
来源：周末风云
