科学健身是全民健身与全民健康深入融合的重要途径，是实现全民健康最积极、最有效、最经济的手段。如今，随着群众健身健康意识的大幅提升，全民健身已成为一种时尚的生活方式。为了让更多的群众切实享受全民健身事业发展成果，提升自身运动知识和身体素质，内蒙古自治区体育场馆服务中心根据群众健身需求，于9月23日上午，在内蒙古体育馆开设了中老年科学健身公益大讲堂活动，为大众提供公益健身指导服务。
中心将大讲堂活动纳入工作计划中，按照分期的形式持续开展。本次课程详细介绍了如何正确选择适合老年人的运动项目、有氧锻炼的注意事项，如何增加力量练习、平衡能力的锻炼方法以及健身器材的安全使用方法等科学健身知识。
课程结束后，老年人们依然热情未减，纷纷就自身日常运动中遇到的问题积极提问，老师都耐心地一一解答，同时提出，通过此次学习，希望大家自觉成为科学健身的践行者和倡导者，能让更多老年人受益。
全民健身，更要科学健身。内蒙古自治区体育场馆服务中心将根据群众的健身的需求，依托场馆资源，陆续开设青少年、上班族、肥胖人群等富有针对性的科学健身公益课程，努力打造覆盖全人群的科学健身课程体系，普及健身健康知识，推广健身健康方法，切实提高运动锻炼的科学性、有效性、安全性。
来源：自治区体育场馆服务中心 弓小天龙
