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涂色书《秘密花园》真是减压利器?

一幅未完成的作品

填色,原本是儿童喜爱的游戏,不过最近,呼和浩特市民李静也像模像样地买来了彩铅套装,玩起了一款名为《秘密花园》的手绘涂色书,一幅作品完成后,还喜滋滋地发朋友圈晒图。李静说:“自从我爱上《秘密花园》后,每天下班回家都会涂几笔。在涂绘的过程中,眼里、心里只有丰盈的色彩,身心有一种说不出的舒坦,我喜欢这种感觉。”在媒体工作的王女士也表示,平时工作压力大,工作不顺利的时候,她便在涂色书上找到了让自己平静下来的方法。

最近,风靡网络的一本探索奇境的手绘涂色书《秘密花园》席卷了微信朋友圈,不少上班族像小孩一样开始迷恋起各种彩色铅笔,并疯狂晒着涂色作品。据了解,这是一本可供读者涂色的画集,都是黑白线稿,内容以各种花、叶、昆虫为主,比儿童涂色本复杂得多。好奇、打发时间、减压成了多数人购买的理由。

内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智说:“这本名为《秘密花园》的手绘涂色书在网上被炒得炙手可热,我也买了一本体验了一下,感觉很不错。从心理学角度看,涂色确实有一定的减压效果。在涂色的过程中,全身心投入,低头抬头间,时间不经意间悄然流过,有些人会觉得这是一种心灵放空,其实,心灵不是放空,而是专注。现在很多人面对家庭和工作的压力时,心理上都有需要获得一份短暂宁静的诉求。虽然人们有些时候会摒弃喧嚣,静静地坐在角落里,但那只是表象。他静下来的只是身体,心却没有静下来,脑子里不是想着过去的事儿就是遥望未来。而《秘密花园》的‘留白’,恰恰给人们心灵上的互动留下了创作的空间,让人在创作的过程中体验活在当下的快乐!”文·摄影/本报记者 刘晓君

[责任编辑:丛龙慧]