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高考生放松过度易患适应障碍症

  新报讯(实习记者 郭伟伟) “高考结束后,我儿子每天都跟同学出去玩儿,晚上12点多才回来,早晨9点多才起床,我担心这样的放松会对他有不利影响。”6月11日,呼和浩特市考生家长何女士对记者说。

  呼和浩特市维和心理咨询中心主任杜玲丽说:“紧&的高考结束后,许多考生如释重负,容易过度放松。许多家长也由考前的‘严格监管’变为‘宽容放纵’,这样容易导致考生在以后的学习中出现适应障碍症。”

  杜玲丽提醒说,高考后考生应当适度放松,科学地调整,但是不能彻底打乱生物钟,否则容易对身体造成损害。从复习、高考到等待录取通知书这个阶段,考生承受着较大的身心压力,考后如果骤然过度放松,不合理安排和调整生活,甚至完全不学习,容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。发挥好的考生应当保持良好心态,为即将到来的大学生活做准备;对于发挥不理想的考生,家长不要施加过多压力,也不要过分劝慰,应当尽量转移考生的注意力,关注其情绪变化,避免考生出现过激行为。

  杜玲丽建议,无论高考成绩如何,考生都可以进行适当的锻炼或旅游,同时要保持“调整性学习”,不要完全丢掉学习习惯。

[责任编辑:whx]