正北方网 > 新闻 > 生活提示 > 生活提示 > 正文

减重太快伤身

作者: 责任编辑:张彬 2018-06-14 10:25:03 来源: 《广州日报》

目前流行的减肥方式有很多,有人选择每餐开水烫白菜,有人选择喝减肥茶,有人选择代餐粉,或到非医疗机构拔罐针灸按穴减肥等,这些方法并不可取。

在短时间内迅速减重,在这过程中,迅速减掉的除了脂肪,还有人体的瘦肉组织(核心成分是蛋白质、肌肉等),这些组织丢失后,造成人体基础代谢率下降,身体能量就会消耗降低。于是,就算吃和以前同样的食物也更容易发胖了。同时,由于同样的重量,肥肉(脂肪)比瘦肉(肌肉)的体积要大得多,所以体重反弹时新增的脂肪取代了原来瘦肉组织的比例,身体看起来会更臃肿。

膳食专家指出,目前减肥药主要有非处方药奥利司他,原理是在胃肠道中和负责消化食物中脂肪的酶结合,从而抑制脂肪酶的活性,阻止脂肪在消化道的吸收,进而起到减肥效果。但是奥利司他只抑制脂肪酶分泌,并不能抑制淀粉酶,对本身是饮食结构中碳水为主的人,奥利司他的减肥作用显得薄弱。另外,每个人的体质不一样,想要瘦下来,最佳方式是健康饮食与运动相结合,保持健康体重是底线。目前,不少医院已开设减重门诊,如果是过度肥胖的人士,建议先去医院检查是否有影响体重的身体疾病,再在科学指导下合理减肥。减肥要注重科学性,不要片面追求快速减重的目的,正常一周最多减重一公斤,一个月2~6公斤。

欢迎加入"99街"微信报料,微信公众号:nmg_99jee

新闻热线:0471-6635129 点击这里给我发消息

声明:

一、凡注明来源为"正北方网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属内蒙古正北方网或相关权利人专属所有或持有所有。 未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。

二、凡本网注明"来源:XXX(非正北方网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

三、转载声明:本网转载稿件有些作者不明,请相关版权单位或个人持有效证明速与本网联系,以便发放稿费。

正北方网联系方式:

电话:0471-6635129 | E-mail:northnews@126.com

  • 人民空军,生日快乐!
  • 共享未来,进博会永不落幕!
  • 我心中的冬奥吉祥物
  • 小哥,请安全送餐!